TAÏSO

Mardi 19h15-20h30

Cardio et Renforcement musculaire en musique

à la fois individuel, en duo ou en ateliers

"Le taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique. Vous êtes débutant, sportif ou non sportif. Le judo vous attire, mais vous doutez de vos capacités à pratiquer une discipline physiquement exigeante.
Le taïso a pour objectifs :

• de renforcer le système musculaire

• d’améliorer la maîtrise des gestes

• d’augmenter la souplesse

• d’apprendre à se relaxer"

Source : Site internet de la Fédération Française de Judo